プロフィール

【プロフィール】

---------------------------------------------------

後藤 美穂

1976年9月6日生まれ　名古屋市在住

---------------------------------------------------

大学在学中に、ワーキングホリデービザでオーストラリアに1年間滞在。

帰国後の就職活動で「働くことの意味」について真剣に考える。

大学卒業後、ファッションの専門学校に入学。

卒業後、名古屋のアパレル会社で約6年間、婦人服のデザイナーとして勤務。

退社後、自身のダイエットのために「マクロビオティック」や「食」について学び始め、食生活の改善により、半年で約10kgのダイエットに成功。（学生時代のピーク時の体重と比べると、－15kg！）

その後も、ローフードやヘルシーフード栄養学など「食」のことを学ぶにつれて、ダイエットや体質改善の効果はもちろんのこと、「心の在り方や生き方」にも変化を実感する。

現在は、これまでの知識と実体験をいかして、ダイエット指導やファスティング指導の他、教育機関や企業向けセミナーなどの活動をしている。

また、スピリチュアルなことや引き寄せの法則、自己探求などにも興味があり、生活にも取り入れている。

---------------------------------------------------

・ダイエットトレーナー

・ファスティングインストラクター

・ローフードアドバイザー

・正食協会中級取得

・ヘルシーフードコンシェルジュ

・一般社団法人 日本遺伝子検査協会認定　DNAアドバイザー

・各企業、子育て団体他向け食育セミナー講師

・各種コラボイベント活動

---------------------------------------------------

【私のダイエット（体重）ヒストリー】

---------------------------------------------------

■ 身長　163㎝ ■

---------------------------------------------------

●中学時代：　ソフトボール部だったこともあり痩せ体型でダイエットの悩みはなかった。

が、引退後に体重が増え始めた、と思う（記憶はあまりないけど…）

●高校時代：　テニス部に所属。足が太いのが悩み。体重はたぶん52～55kgほど…（あまり記憶がない）

●大学時代：　（オーストラリア滞在時）　美味しい物を食べ続け…　ピーク時の体重62kg！

●大学時代（帰国後）：　日本の生活に戻りしぜんと－5kg　

　　⇓

●専門学校時代：　自力でダイエット（食事制限＆ウォーキング）をして3ヵ月で－7kg（初めての40kg台に！）

　　⇓

（ゆるやかに増え続け…＋5kgほど？）

　　⇓

●デザイナー時代：　マクロビオティックを取り入れ半年で10kg減！

（超ストイックに「マクロビオティックの理論に沿った」の食生活をしていた。その効果もあり体重はキープしていたが、自分に課した食事制限のし過ぎで、食の楽しみが減っていたのも事実…）

　　⇓

（ゆるやかに7kgほどのリバウンド…　でも、過剰なほどの「食事制限」を止めて食べる楽しさが復活。ゆえに、歯止めがきかず食べ過ぎることも…　納得いかない自分の体型にモヤモヤする日々…）

　　⇓

●2013年1月：　ファスティング(断食）との衝撃的な出合い。7日間で－4kg、2ヵ月でトータル－7kgに成功！

（過去いちばん痩せた体験。心も体も脳みそも！デトックス出来、衝撃的な経験となった。ダイエット（カラダ作り）の概念が変わり、知識や視野も広がった。体重がいちばん軽かった頃は、43.5kgに！でも、この頃は見た目も痩せすぎていたように思う。体調は調子よかったが、食の知識を入れ過ぎて「あれダメ」「これダメ」と心が苦しかったのかも…）

　　⇓

（減り過ぎた体重は、徐々に増えつつあるも気づいた事もたくさんあり、経験がすべて「学び」となる。）

　　⇓

●～現在：　体重 47～50kg？（推定）／B 85cm  W 58cm  H 86cm 

（体重はあまり気にして測っていない。その分、毎日全身を鏡で見たり、カラダに触わってあげたり…と、日々の体型チェックは欠かさないようにしている。）

現在も、定期的なファスティングと、「一生続けられる無理のないダイエット法」を実践し、

＊トータルで見た時の、女性らしいメリハリのあるバランスのいい体型

＊「心も体も、健康的な美しさである自分であること」

を目指して、今もなお進化中♪

---------------------------------------------------